鬼压床也称为梦魇，在睡眠中突然意识清醒，这种给自己带来恐惧却又不明故的现象，总是让人们好奇又畏惧。
这种在我们中医上面也认为为气神不安，是罹患了睡眠障碍的疾病。鬼压身的现象，在睡眠神经医学上面是属某种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠之时，脑波是清醒的波幅。那么经常鬼压床的八字怎么办？
经常鬼压床的八字怎么办
1、保持内心的坚定
放轻松的自己的心态，告诉自己这只是自己睡眠差造成的，并没有什么鬼，先尝试的动一动手指或脚趾，若能动了，然后尽量试着喊出声来，若你的四肢这时恢复正常的话，鬼压床已破解。
2、碰到鬼压床可深呼吸
保持镇定，很快四肢便会恢复知觉，自然鬼压床也便消失。
3、老是碰到鬼压床
定是睡眠差，可先换个枕头，最好找个高度合适的枕头，晚上面不要熬夜，看看是否还会出现鬼压床的现象。
鬼压床的八字怎么样
1、八字身弱官杀重者
在八字命理中，官杀星为攻身之星，也可理解为压力。八字身弱，再无强身扶助，压力攻身之时很易被压抑住，官杀旺者性格较内向抑郁，好听的是叫忧患意识较强，差听的是叫“杞人忧天”，故官杀攻身太过者情绪上面、身体上面皆处于受压制的状态，碰到鬼压床就不足为奇了。
2、八字土旺为忌者
土含万物故很杂，特别是八字地支方面的土，为墓库，藏气多且杂，同时土又为华盖星，若以土为忌，土又多的话，代谢的紊乱也会导致精神力不是非常足，加上面命理中华盖太多者，身体机能与精神皆较敏感，若再休息不合理，鬼压床的现象也易发生。
3、财多身弱者
八字命理中，财星过剩而日主太弱者，属身体机能很是孱弱者，加上面在八字命理中，认为一个人的穷通福祸是命中注定的，若你的财福超出了你命运承载的范围，或说你的福德与生命力已不足以享受这么多的财富的时候。就会出现各种各样灾祸，现代就是现代人压力很大，从不考虑身体状况，最后被累死，这种情况就易导致身体劳心劳力，导致自己睡觉质量的严重下面降，也就很易发生“鬼压床”的现象。
4、八字四柱纯阴者
我们知道八字命理阴阳五行，最好就是阴阳五行平衡，所谓孤阴不生，八字纯阴的人大多体弱多病，性格与运势上面也易走极端，故他们也是“鬼压床”的常见人群。
实际上偶而出现“鬼压床”对身体不会有什么影响，只要多休息、让自己放松不要有太大压力即可，若过于频繁给自己精神带来了压力与困扰，就需要找专业医生进行咨询治疗。
经常鬼压床是一种常见的现象，很多人都会经历过。人们普遍认为，这种现象和个人的八字有关。八字中的五行相克、缺失等情况可能会导致经常鬼压床。不过，其实这种情况并非完全由八字决定，还有其他的因素影响着它的发生。首先，睡眠质量是影响鬼压床的重要因素。如果一个人的睡眠质量不佳，比如睡姿不正确、睡眠环境不好、精神状态不佳等，就容易出现鬼压床的现象。此外，饮食习惯也与鬼压床的发生有关。如果吃了一些影响神经系统的食物，比如巧克力、辛辣食品等，在睡眠时就可能导致鬼压床。
除了这些因素外，个人的心理状态也会对鬼压床产生影响。如果一个人经常处于焦虑、紧张、恐惧等负面情绪之中，就容易出现鬼压床的情况。此时，建议进行一些心理调适，保持心情愉悦，放松身心，可以有效预防鬼压床的发生。
对于经常出现鬼压床的人来说，除了注意上述因素外，还可以尝试一些方法来减少发生的可能性。比如练习冥想、瑜伽、放松训练等，改善个人的睡眠质量，或者改变睡觉的姿势，使用柔软透气的枕头和床垫，都可以有效减轻鬼压床的现象。
总之，经常鬼压床的原因是多种多样的，不仅仅是由八字决定的。了解自己的身体、心理状况，以及注意改善自己的睡眠质量，是减少鬼压床的发生的有效方法。
