很多人在睡觉时习惯随手将东西摆放在床头，这样放着方便，使用时也方便。有的物品摆放在床头有利于睡眠，但有的则会影响睡眠。
那么下面就来看看床头放什么有助于睡眠。
床头放什么有助于睡眠
1、床头边放薰衣草
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。能舒缓紧张的情绪，镇定心神，平息静气。因此床头放薰衣草能够改善睡眠质量。
2、床头放洋葱、生姜等促进睡眠
床头放洋葱和生姜的特殊气味具有安神作用，能让大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能够有利于入睡。洋葱和生姜能促进睡眠，但有些调料则会导致失眠。很多失眠人士虽然处处小心，使用很多促进睡眠的方法，但还是没有效果，往往就是因为饮食习惯而忽略了调料这个因素。
3、床头放橘子、橙子等促进睡眠
因为橘子或橙子气味芳香，这些味道能让人镇静安神。因此将橘子或橙子摆放在床头，有利于睡眠。并且橘子或橙子柔和的色彩，能让人感到温暖。若在卧室摆放一个橘子，清新的气味，还能清除污浊的空气，美化室内的环境。
4、放置水晶
将水晶摆放在床头能避开一些不好的事情，提升家人运势，促进家人的人际交往。水晶中的绿水晶非常适合摆放在床头，其所散发出来的磁场能很好的吸引到贵人的帮助，贵人运势上升，财富运势、事业运势也会跟着有所增加。
床头不能放什么东西
1、手机
手机作为现在人们重要的通讯工具，很多人喜欢将手机放在床头睡眠，但手机是有辐射的，摆放在床头会严重影响到睡眠质量。因此在睡觉时，最好不要将任何电子产品摆放在床头。
2、毛绒玩具
很多女生或小朋友，喜欢将一些毛绒玩具摆放在床头，但毛绒玩具里面很容易隐藏灰尘细菌和甲醛，长期和毛绒公仔接触，细菌很容易进入到人们体内，因此最好不要在床头摆放毛绒公仔。
3、植物
都知道植物能够净化空气，同时还能提供氧气，但晚上睡觉时，夜景植物会吸入氧气，释放二氧化碳，人若长期待在植物旁边，很容易处于缺氧状态，不能直接深入睡眠，并且植物泥土中还有大量的霉菌，若离床头摆放太近，会引起呼吸到干扰。
拥有一个好的睡眠状态对于每个人都是至关重要的。然而，你可能不知道，即使床品和环境看起来都很好，仍有一些小细节会影响睡眠质量。那么，床头应该放什么东西有助于睡眠，床头又不能放什么东西呢？
首先，一个好的选择是将一些带有助于放松的香味的植物或薰香放置在床头。例如，薰衣草、迷迭香和茉莉等植物都会有助于改善睡眠质量。此外，放置一些书籍和音乐也可以帮助人们放松身心，从而达到更好的睡眠效果。
不过，床头也应该避免放置一些与睡眠无关的物品。这样做不仅会分散注意力，而且还会影响睡眠质量。例如，电子产品应该远离床头，以避免干扰人们入睡。另外，衣服、鞋子、电器等不应该摆放在床头，因为它们不仅重，而且不卫生。
最后，需要注意的是，床头不应该布置过于复杂和紧凑的物品，因为它们会让床头看起来过于杂乱，不易清理和整理。一个简单、清爽的床头会更容易让人放松，从而有更好的睡眠体验。
总而言之，床头的布置对于睡眠质量至关重要。我们应该尽可能将一些带有舒缓效果的物品放置在床头，并避开一些与睡眠无关的物品，以此达到更好的睡眠质量。
